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Bowl de Frutos Rojos: exquisito, nutritivo y delicado

Asesorarse de personas expertas en nutrición es esencial para nuestro rendimiento físico y mental. Por esta razón, hace unas semanas visité Live Life Nutritionun centro de nutrición y bienestar en Bogotá que cuenta con un equipo especializado en ayudarnos a lograr un equilibrio entre cuerpo y mente.

Esta visita me ha motivado a continuar con un camino saludable, pero en especial, a ser más creativa y consciente en la preparación de mis platos. Desde hoy, les estaré compartiendo mis recetas favoritas para que ustedes también se inspiren y se entusiasmen en la cocina!

Hoy empezamos con una receta que les va a encantar! Bowl de frutos rojos. Puedes prepararlo también como smoothie para el desayuno o snack.

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Para 1 Bowl grande

1/2 de taza de fresas

1/2 de taza de moras

1/2 de taza de agraz

1/2 rodaja de piña

1/2 banano

Toppings 

Ajonjolí tostado

Quinua tostada

Arándanos

Preparación

Licuar todos las frutas y servir. Para un resultado más líquido, puedes agregar un poco de agua.

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