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Hábitos en la mañana para sentirnos sanos y radiantes

Para mi, la mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es el tiempo ideal para meditar, reflexionar o escribir, pues nuestro cuerpo y mente están en total calma. Es la oportunidad perfecta para salir a caminar, agradecer, tener un contacto con la naturaleza, respirar aire puro, conectarnos con nosotros mismos y definir como queremos que sea el resto del día. Lo más importante es que logremos que esas herramientas se vuelvan hábitos y cada uno, a su manera, las maneje y ordene a su conveniencia. Por eso, quiero compartirles algunas prácticas que realizo diariamente, de la mano de algunos consejos que Leandro Taub, escritor y autor del libro “Sabiduría Casera”,  nos propone para que cada mañana sea un ritual de salud, belleza y espiritualidad. 1. Agradecer por el nuevo día Tener un cuerpo y una vida humana es una bendición. No sabemos cuanto tiempo vamos a vivir, pero si podemos agradecer siempre por estar aquí y ahora. Poder pensar, comer, caminar, amar, saludar y disfrutar de la vida es un privilegio y un regalo divino. Hoy tenemos la …

Luisa Corrales: los rituales nos traen al presente y nos conectan con lo que somos

¿Qué sientes cuando has hecho un esfuerzo grandísimo por algo y tiempo después ves los frutos de todo ese trabajo? No importa si se trata de un esfuerzo físico, mental o emocional pues al fin y al cabo, sentimientos como la alegría,  la satisfacción o la tranquilidad aparecen tan rápido para hacernos entender que todo empeño hacía algo vale la pena.

Equilibrio a través del yoga y prácticas somáticas

Provenientes de oriente, durante los últimos años, nuestra cultura occidental ha adquirido diferentes tipos de prácticas, como el yoga, como parte de su estilo de vida para sembrar armonía y salud. Para muchos de nosotros, como les dije anteriormente, el yoga, la meditación y otras prácticas similares que involucren el bienestar físico, emocional y espiritual del cuerpo, nos permiten darnos un espacio de paz y tranquilidad.

Éccora, belleza auténtica del vientre de la tierra

Hace unas semanas, de visita por Bogotá, conocí a Úrsula Nicholls, fundadora y creadora de este increíble boticario. Éccora, palabra inspirada en el nombre de su hija “Cora”, se ha convertido en una idea sagrada, en una hija más. Más de siete años de estudio, investigando, analizando y creando, han convertido a Úrsula en una de las emprendedoras con mayor proyección en la industria de la belleza natural en Colombia.

Suculentas: excelentes compañeras psicológicas y ecológicas para nuestro hogar

No existe mejor sensación que estar rodeado de verde y naturaleza, en especial, de muchas suculentas. Originarias del desierto, son conocidas por sobrevivir a las condiciones más adversas gracias a sus hojas gorditas y llenas de savia (la palabra suculenta viene de latín sucus, que significa savia o jugo). Este jugo, responsable de su capacidad para sobrevivir varios días sin agua, las convierte en una planta ideal para el hogar.

Herborea: origen, saber y cuidado

Hace aproximadamente dos años, cuatro mujeres emprendedoras y apasionadas por la naturaleza, crearon y le dieron vida a Herborea, marca colombiana de FITO-COSMÉTICA. Para los que no conocen, este término proviene de la palabra griega kosmein, que significa decorar y de la palabra fitos, que significa plantas. Con el objetivo de utilizar los principios activos de origen vegetal, este tipo de cosmética se convierte en una alternativa natural, perfecta para el cuidado de nuestra piel. 

¿ Por qué elegir alimentos orgánicos?

Consumir alimentos que no contengan químicos, pesticidas, fertilizantes o aditivos sintéticos es fundamental para nuestra salud. Sé que a veces no tenemos el tiempo para analizar las etiquetas, componentes e información de cada alimento, pero te invito a que cada vez más pienses en el aporte que le puedes dar al medio ambiente si dedicas unos segundos y eliges un consumo consciente, orgánico y responsable.  

Especial de marcas naturales: Rootfoot

Continuando con nuestro especial de marcas naturales, hoy les quiero presentar a Rootfoot, uno de nuestros descubrimientos favoritos del Indie Beauty Expo Dallas 2017. Con sede en Boulder, Colorado, sus óleos tienen la habilidad de armonizar el cuerpo por medio del olfato y su contacto con la piel . Inspirada en la sabiduría de las plantas, los ciclos lunares, el yoga, la aromaterapia y el Ayurveda, esta marca crea aceites naturales con la misión de facilitar una conexión directa entre los seres humanos y la tierra, así como de guiar, curar, inspirar y nutrir el espíritu.