All posts filed under: bienestar para cuerpo y mente

¿Qué debemos comer antes y después de hacer ejercicio?

Uno de los grandes interrogantes que nos surgen a la hora de hacer actividad física es que comer en el pre y post entrenamiento. No hay duda que el deporte debe ir de la mano de una correcta y sana alimentación para rendir al máximo y recuperarnos de manera adecuada.

María José Jaramillo, coach y experta en nutrición y fitness habló con The Art of Being Green y nos respondió algunas preguntas cruciales para entender un poco más sobre este tema y comprender la importancia de nutrir nuestro cuerpo de la mejor manera antes, durante y después de hacer ejercicio.

Personaje y blog del mes: La vida sencilla de Rut Cabrera

Bienvenidos a una nueva sección en The Art of Being Green! Cada mes estaremos compartiendo el trabajo de otros escritores y bloggeros que nos inspiran y también comparten nuestra misión: cultivar mentes, espíritus y cuerpos sanos. Para esta primera edición hablaremos de Rut Cabrera y su viaje por lo sencillo. Acompáñenme!

Food Styling: el arte de preparar comida para la cámara

Se necesita de tiempo, esfuerzo y agudeza para ser una de las food stylists más reconocidas de Argentina y Latinoamérica. Y no es para más, Marcela Lovegrove ha trabajado en este arte por más de 35 años. Muchos de ustedes se preguntarán en estos momentos, pero ¿qué es el Food Styling ? Bueno, antes de seguir contándoles sobre Marcela y lo que aprendí con ella en uno de sus talleres en Buenos Aires, quiero explicarles de que se trata. El Food Styling  es el arte de preparar los alimentos y su entorno para ponerlos frente a una cámara, ya sea para fotografiarlos o filmarlos. Es importante resaltar que lo importante no es el sabor, sino la imagen. ¿Qué look le quiero dar a la foto?, ¿qué es lo que quiero mostrar? y ¿en que ángulo se ve mejor mi comida? son algunas de las preguntas que debemos hacernos antes de tomar la foto. “Hoy en día la fotografía es muy abierta, pero es esencial organizarse para obtener buenos resultados” , dice Marcela. Buscar referencias y hacer …

Victoria Moradell: Las plantas nos ofrecen todo lo necesario para nuestro cuidado y sanación

He querido invitar Victoria Moradell, presentadora española del programa “Cosmética Natural” del canal DeCasa y experta en aromaterapia y la creación de productos 100% naturales, para que nos cuente sobre su magnífica misión: divulgar de manera sencilla y creativa la preparación artesanal de productos de belleza y cuidado personal.

Hábitos en la mañana para sentirnos sanos y radiantes

Para mi, la mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es el tiempo ideal para meditar, reflexionar o escribir, pues nuestro cuerpo y mente están en total calma. Es la oportunidad perfecta para salir a caminar, agradecer, tener un contacto con la naturaleza, respirar aire puro, conectarnos con nosotros mismos y definir como queremos que sea el resto del día. Lo más importante es que logremos que esas herramientas se vuelvan hábitos y cada uno, a su manera, las maneje y ordene a su conveniencia. Por eso, quiero compartirles algunas prácticas que realizo diariamente, de la mano de algunos consejos que Leandro Taub, escritor y autor del libro “Sabiduría Casera”,  nos propone para que cada mañana sea un ritual de salud, belleza y espiritualidad. 1. Agradecer por el nuevo día Tener un cuerpo y una vida humana es una bendición. No sabemos cuanto tiempo vamos a vivir, pero si podemos agradecer siempre por estar aquí y ahora. Poder pensar, comer, caminar, amar, saludar y disfrutar de la vida es un privilegio y un regalo divino. Hoy tenemos la …

Leche de almendras en casa

Hacer leches vegetales es más sencillo de lo que parece! La leche de almendras, por ejemplo, además de ser una opción 100% vegana, es magnífica para obtener calcio en nuestros cuerpos. Aunque al principio su sabor será raro para el paladar (como me paso a mí), tengo la certeza que les encantará y la utilizarán para todas sus preparaciones frías o calientes.