All posts tagged: Bienestar

Hábitos en la mañana para sentirnos sanos y radiantes

Para mi, la mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es el tiempo ideal para meditar, reflexionar o escribir, pues nuestro cuerpo y mente están en total calma. Es la oportunidad perfecta para salir a caminar, agradecer, tener un contacto con la naturaleza, respirar aire puro, conectarnos con nosotros mismos y definir como queremos que sea el resto del día. Lo más importante es que logremos que esas herramientas se vuelvan hábitos y cada uno, a su manera, las maneje y ordene a su conveniencia. Por eso, quiero compartirles algunas prácticas que realizo diariamente, de la mano de algunos consejos que Leandro Taub, escritor y autor del libro “Sabiduría Casera”,  nos propone para que cada mañana sea un ritual de salud, belleza y espiritualidad. 1. Agradecer por el nuevo día Tener un cuerpo y una vida humana es una bendición. No sabemos cuanto tiempo vamos a vivir, pero si podemos agradecer siempre por estar aquí y ahora. Poder pensar, comer, caminar, amar, saludar y disfrutar de la vida es un privilegio y un regalo divino. Hoy tenemos la …

Equilibrio a través del yoga y prácticas somáticas

Provenientes de oriente, durante los últimos años, nuestra cultura occidental ha adquirido diferentes tipos de prácticas, como el yoga, como parte de su estilo de vida para sembrar armonía y salud. Para muchos de nosotros, como les dije anteriormente, el yoga, la meditación y otras prácticas similares que involucren el bienestar físico, emocional y espiritual del cuerpo, nos permiten darnos un espacio de paz y tranquilidad.

La magia de los mandalas para elevar nuestra creatividad

Hace unos días me senté con Irma Salas y su hija, Laura Soler, dos mujeres que se dedican a explorar e investigar el bellísimo mundo de los mandalas. Creadoras y fundadoras de Punto Medio, un espacio que promueve el bienestar físico, emocional y espiritual a través de la creación de mandalas y zendalas, nos contaron sobre este magnífico tema, su trabajo y misión.